- Источник:
iStockphoto
Вегетарианцев в наши дни можно встретить довольно часто. Люди отказываются от пищи животного происхождения по разным причинам: кто-то из религиозных соображений, кто-то не хочет, чтобы страдали братья наши меньшие, некоторые люди считают такой выбор более здоровым, а кто-то просто не любит вкус мяса.
Однако существуют и те, кто придерживается противоположного стиля питания и выбирает «диету хищника». Блогеры в соцсетях с восторгом рассказывают о том, как этот рацион повлиял на их здоровье и фигуру. Однако врачи их энтузиазма не разделяют.
«Здоровые почки, железные нервы»
28-летняя блогер Изабелла Ма признается, что не ела углеводы, фрукты и овощи в течение шесть лет. По словам девушки, такой план питания помог ей отрегулировать менструальный цикл, победить депрессию и вылечить такие проблемы с кожей, как акне, экзема и псориаз.
«Я не умираю от недостатка энергии, и мои гормоны не испортились», — отмечает Белла.
Кроме того, на таком рационе блогер смогла скинуть около 11 килограммов.
Также Ма уверена: «диета хищника» помогла ей вырасти до 175 сантиметров и стать выше всех своих братьев и сестер. Она также утверждает, что ей больше не нужно пользоваться мылом или гелем для душа, поскольку она естественным образом «изумительно пахнет» и больше не выпускает газы.
В одном из своих роликов Ма рассказала, что употребление пачки масла на ежедневной основе в течение года повысило ее либидо.
Это плохая диета
Впрочем, врачи никому не рекомендуют повторять опыт Изабеллы. Залог здоровья — сбалансированный рацион, в которым есть немного мяса, немного продуктов с углеводами и большое количество овощей и фруктов.
Ученые Кембриджского университета установили: избыток красного мяса в рационе повышает риск развития сахарного диабета второго типа.
Их коллеги из Оксфордского университета выяснили: повышенное потребление красного мяса увеличивает риск сердечных заболеваний на 18% на каждые дополнительные 50 граммов, съеденных в день.
«Диета хищника» может повысить риск авитаминоза и цинги, спровоцировать серьезные проблемы с пищеварением из-за отсутствия клетчатки. Витамин С, которого так много во фруктах, участвует в выработке коллагена и помогает организму бороться с инфекциями.
Нехватка клетчатки может также повысить риск развития рака кишечника. Красное мясо и продукты животного происхождения, такие как сыр и масло, содержат много насыщенных жиров, что может привести к образованию бляшек в артериях.
Медики не призывают полностью отказываться от мяса, однако советуют относиться с большой настороженностью ко всем радикальным диетам, пишет издание