5 вопросов, которые надо задать себе, если вы старше 50-60 лет, чтобы стать счастливее

В среднем возрасте (считается, что он длится до 65 лет) многие начинают беспокоиться о том, что все у них складывается не так, как они ожидали, испытывают синдром упущенных возможностей, неудовлетворенность и тоску, переживают, что живут чужой жизнью. Это как взглянуть на себя в зеркало и увидеть незнакомца.

Но всегда есть возможность все изменить, сколько бы вам лет ни было. Чип Конли, основатель первой в мире «школы мудрости среднего возраста», автор книги «Важные 40+», которая вышла в издательстве «МИФ», предлагает задать самому себе всего 5 провокационных вопросов.

Отвечая на них, вы обнаружите, что средний возраст — это жизненный этап, который показывает совершенно новый мир выбора.

О чем вы пожалеете через десять лет, если не сделаете это сейчас?

Ожидаемое сожаление — это форма мудрости, которая может стать катализатором действия. Многие люди в среднем возрасте чувствуют себя застрявшими, скучающими и сбитыми с толку, и часто это происходит потому, что они не вышли из зоны комфорта. Этот вопрос поможет вам увидеть, что возможно даже то, что вам казалось почти невероятным — выучить язык, похудеть, заняться танцами и так далее, если не придумывать отговорки и не заниматься самооправданием. Этот вопрос касается двух наиболее коррелируемых переменных для более долгой и счастливой жизни: любопытства и открытости новому опыту.

Какие три совета вы дадите тем, кто моложе?

Ответ на этот вопрос — это ваши «отпечатки мудрости», результат болезненных жизненных уроков. А именно они — сырье для будущего. Так что осмыслите, подумайте, что вы узнали на своем жизненном пути, проведите своеобразные «археологические раскопки». Ответы на этот вопрос помогут обрести уверенность в себе, ведь вы поймете, что знаете и умеете уже очень много, чтобы позволить себе стать «современным старейшиной» — делиться опытом и знаниями с другими, ведь мудрость — это социальное благо.

Что бы изменилось в жизни, если бы вы смогли сохранить отношения с теми, с кем расстались?

Дольше и счастливее живут те люди, которые трудятся над своими отношениями, вкладываются в них, а не рвут дружбу и любовные союзы из-за малейших трудностей и непонимания. Думая о дружбе как о практике, которую вы можете постоянно совершенствовать, вы в первую очередь поможете своему «социальному благополучию».

В чем вы себя обманываете?

Мы ориентируемся на советы близких, киваем «говорящим головам» в телевизоре, слушаем «лидеров мнений», думая, что так, как они рассказывают, поступать правильно. Но в душе это иногда расходится с тем, что мы сами считаем идеальным.

Поэтому вопросы в формате «Что я не говорю из того, что нужно сказать?» и «В чем я притворяюсь, что не знаю?» — важные в среднем возрасте. Они позволят изменить привычки и образ мышления, чтобы жить лучше во второй половине нашей взрослой жизни.

Что я хочу услышать о себе на своих похоронах?

Может показаться, что это жутковатый вопрос, ведь речь про смерть. Но почему бы не написать панегирик себе при жизни, а не позволять составлять его другим, когда вас не станет? Если бы вы каждый раз под Новый год писали самому себе самый настоящий и честный некролог, о многом бы задумались.

Это упражнение расскажет вам о том, какой вы человек. Так что попробуйте, напишите, каким вы запомнитесь людям, какое воздействие вы оказали на других, какую «прибыль» принесли ваши вложения в других и себя? Опишите себя 3-5 положительными прилагательными, которые вы бы хотели увидеть в некрологе, чтобы выглядеть более вдохновляющим, надежным, мудрым.