- Источник:
iStockphoto/Motortion
«Ненавижу сестру. После развода она легко устроила личную жизнь, а я — нет», — рассказала читательница в письме «Доктору Питеру». Историю изучила психолог Светлана Воропаева и дала рекомендации, как вести себя в такой ситуации.
История из жизни
«Мы развелись с мужьями почти одновременно, когда нам было около сорока. Мы погодки и всегда поддерживали друг друга. Но она яркая, легко флиртует — быстро нашла нового мужчину и уже недавно съездила с ним в отпуск на юг. А я в свои 48 лет чувствую себя какой-то невидимкой. Советы сестрички и ее шуточки в стиле „Да что ты одеваешься как бабка, надень юбку покороче и помаду красную купи“ выглядят как издевательство.
А когда она приходит жаловаться на своего нового друга, ну на форменные пустяки, мне хочется кричать: у тебя хотя бы вообще есть отношения, а я так и помру в одиночестве. Я думаю, наша дружба умерла. И даже родственные связи не помогут, отдаляюсь от нее с огромной скоростью, не хочу видеться. Чувствую себя одинокой и несчастной. Как быть?»
Психолог, психодраматист, травматерапевт
Что делать? Мнение психолога
«Несмотря на то что в первых строках вы пишете о ненависти к сестре, я вижу большую значимость этих отношений для вас. Иначе не было бы этого письма, не было бы сильных чувств, не пытались бы вы разобраться с тем, что происходит, не страшились потерять контакт с сестрой. Ваше письмо я расцениваю как попытку наладить с ней отношения.
Первое, что случается с человеком, который испытывает сильные чувства, — снижается его способность мыслить и рассматривать ситуацию под разными углами. Но если не глушить в себе эмоции и говорить о них прямо и честно, как вы и сделали фразой «Ненавижу сестру», то осознанное чувство начинает терять свой контроль и появляется доступ к его проживанию и, как следствие, к исчезновению.
Ненависть, пожалуй, самое тяжелое чувство. Оно сложносоставное, что не сразу понятно: это и злость как энергия, из-за которой вы хотите отдалиться от сестры, чтобы не причинить ей вреда, и грусть, когда ваша потребность быть в отношениях не может быть удовлетворена в текущий момент времени.
Ваша потребность в близости, кстати, тоже разветвляется как минимум на две истории: близость с сестрой и близость с партнером, которого на текущий момент нет.
Близость с сестрой
Постарайтесь отойти на два шага в сторону от вашей сложной текущей ситуации и вспомнить об отношениях с сестрой, ответить на вопросы:
Что вас объединяло ранее?
О чем вы болтали?
Куда вместе ходили?
Над чем смеялись?
Вряд ли вы все время разговаривали только о мужчинах. Было же много чего-то еще, что вас объединяло? Сохранилось ли оно и сейчас? Можете ли вы опираться на иные совместные активности и теплые воспоминания о прошлом?
И если да, обопритесь на это и оцените, готовы ли вы, имея более твердую почву под ногами, по-честному поговорить с сестрой, рассказать ей о своих чувствах и о том, что конкретно вам неприятно в разговорах с ней. Объяснить, чего бы вам хотелось в отношениях с ней.
Насколько выполнимы ваши желания в части общения с сестрой, скорее всего, можете оценить только вы и она. Однако близкие люди сознательно и специально не желают причинять друг другу вред. Иногда на эмоциях или в горячке спора, а иногда по неведению.
Вот только даже самым близким сложно угадать, почему человеку больно, если он не говорит об этом вслух. Поэтому прямой разговор хоть и страшен риском потерять расположение близкого или услышать то, что не хотелось бы слышать, но это единственно верный путь прояснить ситуацию.
Как найти партнера
Люди — парные существа. Сознательно и специально от близких отношений отказываются разве что люди, которые одухотворены некоей возвышенной идеей, например служением Богу. Остальным либо не повезло, либо есть причины, почему они не в отношениях. Если бы юбка покороче и красная помада решали вопрос с поиском партнера, это было бы чудесно. Сколько тысяч женщин спас бы это совет от одиночества и грусти!
Представляете, вот была бы такая юбка, надев которую, становилось понятно, что женщина свободна и в поиске. И у мужчин были бы штаны какого-нибудь определенного фасона, и тоже сразу было бы видно, что не женат и готов к отношениям. А на законодательном уровне запретить бы женатым носить эту одежду. Как много проблем было бы решено такими юбками и штанами! Однако приходится вверять себя в руки судьбе и надеяться на честность кандидатов, если те встретятся на пути.
И все же кое-что все-таки можно сделать, пока судьба не благоволит вам и не посылает встречу с суженым. Исключительно для себя попробуйте понять, как можно устроить жизнь без партнера, чтобы та была приятной. Я не предлагаю отказаться от самой идеи встретить однажды достойного мужчину — я предлагаю не отказываться от достойной жизни, когда тот еще по каким-то причинам вне досягаемости. Ответьте на эти вопросы:
Что вы уже сегодня можете сделать для себя?
Как организовать досуг?
Что носить, чтобы было приятно и телу и душе?
Куда поехать в отпуск?
Какую полочку прибить, пусть даже вызвав мастера или попросив родственника?
Зацикливаясь на идее, что только с партнером жизнь может быть прекрасна и удивительна, человек, к сожалению, не ведая того, отбрасывает иные возможности для радости. И это грустно… Я же вам желаю радости уже сейчас!»