Пенсионерка, у которой нашли диабет, за 3 месяца снова стала здоровой: вот что она сделала

Сахарный диабет второго типа традиционно считается неизлечимым заболеванием, требующим постоянного приема лекарств. Но вполне реально взять болезнь под контроль. Это доказал случай пожилой пациентки из Китая. Медикам удалось по сути вылечить диабет, переведя его в стадию стойкой ремиссии. Но для этого женщине пришлось изменить свою жизнь. Историю пациентки рассказали в медицинском журнале Clinical Case Reports.

История болезни

70-летняя женщина обратилась в клинику с жалобами на постоянную жажду, сухость во рту и учащенное мочеиспускание, которые мучили ее более года. Обследование показало высокий уровень глюкозы и гликированного гемоглобина. У пациентки был диагностирован сахарный диабет второго типа. Также она страдала от гипертонии и лишнего веса.

Врачи клиники Центрального южного университета в Чанше (провинция Хунань) не стали назначать женщине пожизненные таблетки. Они предложили ей краткосрочную лекарственную стратегию, чтобы «перезагрузить» работу поджелудочной железы и восстановить чувствительность организма к инсулину. Пациентке в течение трех недель вводили точно рассчитанные дозы инсулина с постоянной коррекцией и в итоге полностью отменили лекарства, когда сахар в крови стабилизировался. Но это было только начало лечения.

Изменения в привычках

Врачи разработали для пациентки долгосрочную интенсивную программу коррекции образа жизни, которой она должна была строго придерживаться после выписки.

Питание

• Основа рациона: цельнозерновые продукты, овощи и фрукты, ежедневное потребление 25-35 г клетчатки. Углеводы, белки и жиры должны составлять 50–65%, 15–20% и 20–30% от общей потребляемой энергии.

• Ограничить: красное мясо, рафинированные продукты, сахара и масла.

• Режим: прием пищи в течение 10-часового окна (с 7 до 17 часов). Калорийность распределялась таким образом: 30% на завтрак, 40% на обед и 30% на ужин. За один прием пищи рекомендовано съедать не более 100–120 г. Если голод мучит в другое время, можно есть низкокалорийные овощи, такие как помидоры или огурцы.

Физическая активность

• Ежедневно проходить не менее 5000 шагов и сократить время, проведенное в сидячем положении.

• Рекомендован комплекс из 24 упражнений в технике тайцзи (стиль ян) три раза в неделю по 30 минут, включая 5-минутную разминку, 20-минутную практику и 5-минутный период релаксации. Этот комплекс был разработан министерством спорта КНР еще в 1956 году и рекомендован для госслужащих и студентов в качестве оздоровительной гимнастики. Упражнения подходят для любого уровня подготовки.

Ошеломляющий результат

Женщина строго придерживалась всех рекомендаций и не принимала никаких препаратов, снижающих сахар. Спустя три месяца врачи сами были поражены тому, в каком состоянии вернулась к ним пациентка. Чувствовала она себя прекрасно: уровень сахара стабилизировался без всяких лекарств.

Врачи продолжали наблюдать за женщиной еще несколько месяцев, она постоянно отчитывалась о показателях сахара и своем весе. Спустя почти два года медики признали: метод устойчивого изменения образа жизни и повседневных привычек работает. Женщина не принимала лекарств, выполняла все рекомендации. Уровень гликированного гемоглобина у нее был 6% — это норма, вес снизился с 63 до 50 кг, талия уменьшилась с 98 до 79 см, повысился уровень энергии, наладился сон, а еще улучшились показатели холестерина.

«Изменение привычек под наблюдением врачей может быть мощной стратегией в борьбе с хроническим заболеванием — диабетом второго типа. Добиться ремиссии вполне возможно даже в пожилом возрасте», — делают выводы исследователи.