Кальций поможет похудеть
11:59, 03.02.2011 / Верcия для печати / 1 комментарийЧтобы похудеть, помимо обычной диеты в рацион питания полезно добавить витамин D и кальций. Как показало недавнее исследование, женщины, соблюдающие подобную диету, теряли в весе значительно больше по сравнению с теми, кто не принимал эти добавки.
Исследователи полагают, что этот механизм объясняется следующим образом: недостаток в организме кальция приводит к тому, что человек испытывает желание есть богатые минералами продукты. Однако, к сожалению, многие продукты с высоким содержанием кальция также содержат большое количество жира и калорий (например, мороженое и жирные сыры).
В ходе проведенного исследования женщинам давали добавку, содержащую не менее 600 миллиграммов кальция, ежедневно. В результате они не только сбросили лишний вес, но и, как оказалось, потеряли больше жира, чем люди, не принимавшие добавки вовсе. А использование кальциевых добавок вместе с витамином D приводило к тому, что организм поглощает еще больше кальция.
Источник: vidal.ru
1 комментарий Оставить комментарий
Не отложится ли кальций в виде камней ?