Как пить воду, чтобы ускорить обмен веществ, похудеть и оздоровиться

14:00, 24.05.2019 / Верcия для печати / 1 комментарий

Стакан чистой воды с утра натощак способен «разбудить» организм, ускорить обмен веществ и запустить работу желудка. Идеальный вариант - теплая ощелаченная вода, которую можно легко приготовить в домашних условиях. А вот обычная особенно полезна любителям кофе и алкоголя, сообщила диетолог и главный врач Клиники здорового питания Марина Копытько.

По словам диетолога, полезный напиток можно легко сделать дома: для этого в обычную воду нужно добавить лимон или имбирь. Вода должна была теплой, — сообщила Марина Копытько. Ее слова приводит газета «Известия» ссылкой на «АиФ».

Также один стакан воды (обычно это - 150–200 мл) поможет избавиться от лишнего веса. Как объяснила диетолог, употребление воды перед ужином, обедом или перекусом помогает обмануть организм, благодаря чему для насыщения потребуется значительно меньше еды. А вот после трапезы рекомендуют ничего не пить около получаса, иначе вода может разбавить концентрацию желудочного сока, что ухудшит процесс пищеварения.

Читайте также: ВЦИОМ выяснил, сколько россиян пьют сырую воду из-под крана

Также Марина Копытько посоветовала запивать водой кофе и алкоголь: чем крепче напиток, тем больше воды. Кофе - сильное мочегонное средство, которое в больших количествах может привести к обезвоживанию организма. Запивая водой спиртное, можно снизить его концентрацию и помочь почкам быстрее справиться с нагрузкой.

Рубрики: Диетология, Общество

1 комментарий Оставить комментарий

Мой организм водой не обманешь, еду ему подавай и все тут.

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.

Самое обсуждаемое

Самое читаемое

Читать все отзывы
Читать дальше

Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×