По словам диетолога, полезный напиток можно легко сделать дома: для этого в обычную воду нужно добавить лимон или имбирь. Вода должна была теплой, — сообщила Марина Копытько. Ее слова приводит газета ссылкой на «АиФ».
Также один стакан воды (обычно это - 150–200 мл) поможет избавиться от лишнего веса. Как объяснила диетолог, употребление воды перед ужином, обедом или перекусом помогает обмануть организм, благодаря чему для насыщения потребуется значительно меньше еды. А вот после трапезы рекомендуют ничего не пить около получаса, иначе вода может разбавить концентрацию желудочного сока, что ухудшит процесс пищеварения.
Также Марина Копытько посоветовала запивать водой кофе и алкоголь: чем крепче напиток, тем больше воды. Кофе - сильное мочегонное средство, которое в больших количествах может привести к обезвоживанию организма. Запивая водой спиртное, можно снизить его концентрацию и помочь почкам быстрее справиться с нагрузкой.