- Источник:
- фото с clip.dn.ua
В эксперименте, подтверждающем такие выводы, участвовало 10 абсолютно здоровых юношей-студентов, средний возраст которых был 24 года. После полноценного 10-часового сна результаты анализов крови показывали нормальный уровень тестостерона, который снизился на 10-15% в результате восьмидневного недосыпания, когда им давали спать всего по 5 часов.
- Падение уровня гормона — лишь одна из причин снижения сексуальности, — считает доцент кафедры сексологии СПб МАПО, д.м.н., сексолог Михаил Екимов. — Недосыпание всегда является стрессом для организма. К другим причинам относится повышение уровня гормонов надпочечников, снижающее либидо, а в затяжных стрессах повышающее выработку женских гормонов у мужчин. Снижение эрекции может наступить также из-за сужения сосудов полового члена, которое происходит под влиянием стресса. Из-за недосыпания страдает и эпифиз — шишковидная железа, отвечающая за суточные биоритмы и колебания выработки тестостерона, которые также приводят к снижению либидо. Кроме того, под воздействием стресса у мужчин появляется синдром дезактуализации, когда желание заниматься сексом отступает на второй план, а организм стремиться адаптироваться к новому состоянию.
Однако кратковременное недосыпание не так опасно для потенции, — поясняет Михаил Екимов, — ведь уровень тестостерона у здорового мужчины обычно превышает потребности в его сексуальности. В мужском организме этот гормон вырабатывается с избытком, поэтому его снижение на 10-15 % не имеет решающего значения и при кратковременном стрессе обратимо.
© ДокторПитер