Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Сколько нужно спать?

Идеальная продолжительность сна – от пяти до шести с половиной часов, утверждают ученые из университета Сан-Диего (США).

6 октября 2010
Сколько нужно спать?
Источник:
фото с allnokia.ru

В течение 14 лет группа исследователей под руководством профессора психиатрии Дэниела Крипке проводила мониторинг сердечной деятельности во время сна у 450 добровольцев. Результаты опровергли данные последних исследований, в которых говорилось, что спать нужно 7 часов в сутки. Из 450 участников эксперимента в возрасте от 50 до 80 лет наибольшая продолжительность жизни была у тех, кто спал по 5-6 часов в сутки.

Источник: eurolab.ua