Роспотребнадзор сообщил, сколько мяса в день нужно съедать офисным работникам

10:55, 07.11.2016 / Верcия для печати / 2 комментария

Норма потребления мяса у россиян, занятых интеллектуальным трудом, должна быть гораздо ниже, чем у тех, кто занимается тяжелой физической работой. В Федеральной службе по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека рассказали, сколько мяса можно съедать без вреда для здоровья.

Роспотребнадзор сообщил, сколько мяса в день нужно съедать офисным работникам
Фото: Сергей Коньков/ДП

Взрослые люди, занятые очень тяжёлым физическим трудом, могут съедать до 220 граммов мяса в день, отмечают в Роспотребнадзоре. Эта максимальная рекомендуемая суточная норма потребления мясной продукции. При этом россиянам, занятым умственным трудом, в том числе офисным работникам, рекомендуется есть гораздо меньше мяса — от 120 до 140 граммов в день. Пожилым людям еще меньше — от 110 до 120 граммов в день.

Читайте также: Петербургские врачи рассказали, стоит ли отказываться от мяса ради здоровья

Санитарные врачи отмечают, что рацион россиян должен включать только 50% белков животного происхождения, а остальное должно приходиться на белки растительного происхождения. У детей эта норма чуть больше — 60%.

— Мясо - это источник целого ряда незаменимых нутриентов в питании человека, в том числе аминокислот, жирных кислот (омега-3, омега-6, омега-9),минеральных солей, витаминов группы В, - напомнили в Роспотребнадзоре.

Читайте также: Какую колбасу не стоит покупать в петербургских магазинах

© Доктор Питер

Рубрики: Диетология

2 комментария Оставить комментарий

А чем эти расчеты отличаются от того, что посчитано для потребительской корзины?

А сколько мяса должны сжирать в день зажравшиеся чиновники и юристы?

Написать комментарий:

Вы можете оставить комментарий, авторизировавшись




Читать дальше
Читать дальше

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

Читать все отзывы
Подготовились ли вы к эпидемии гриппа?

Все опросы



Нашли ошибку?

×