Роспотребнадзор сообщил, сколько мяса в день нужно съедать офисным работникам

10:55, 07.11.2016 / Верcия для печати / 2 комментария

Норма потребления мяса у россиян, занятых интеллектуальным трудом, должна быть гораздо ниже, чем у тех, кто занимается тяжелой физической работой. В Федеральной службе по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека рассказали, сколько мяса можно съедать без вреда для здоровья.

Роспотребнадзор сообщил, сколько мяса в день нужно съедать офисным работникам
Фото: Сергей Коньков/ДП

Взрослые люди, занятые очень тяжёлым физическим трудом, могут съедать до 220 граммов мяса в день, отмечают в Роспотребнадзоре. Эта максимальная рекомендуемая суточная норма потребления мясной продукции. При этом россиянам, занятым умственным трудом, в том числе офисным работникам, рекомендуется есть гораздо меньше мяса — от 120 до 140 граммов в день. Пожилым людям еще меньше — от 110 до 120 граммов в день.

Читайте также: Петербургские врачи рассказали, стоит ли отказываться от мяса ради здоровья

Санитарные врачи отмечают, что рацион россиян должен включать только 50% белков животного происхождения, а остальное должно приходиться на белки растительного происхождения. У детей эта норма чуть больше — 60%.

— Мясо - это источник целого ряда незаменимых нутриентов в питании человека, в том числе аминокислот, жирных кислот (омега-3, омега-6, омега-9),минеральных солей, витаминов группы В, - напомнили в Роспотребнадзоре.

Читайте также: Какую колбасу не стоит покупать в петербургских магазинах

© Доктор Питер

Рубрики: Диетология

2 комментария Оставить комментарий

А чем эти расчеты отличаются от того, что посчитано для потребительской корзины?

А сколько мяса должны сжирать в день зажравшиеся чиновники и юристы?

Написать комментарий:

Вы можете оставить комментарий, авторизировавшись






Читать дальше
Читать дальше

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

Читать все отзывы
Какое наказание вы одобряете для тех, кто мешает «Скорой помощи» на дорогах

Все опросы



Нашли ошибку?

×