Молоко на завтрак поможет быстрее похудеть

11:06, 20.04.2011 / Верcия для печати / 0 комментариев

Австралийские ученые сделали интересное открытие: всего 250 граммов обезжиренного или 1-2% молока за завтраком помогут уменьшить количество съеденного за обедом. А это в свою очередь исключает из рациона порядка 50 калорий.

Молоко на завтрак поможет быстрее похудеть
Фото: фото goroskop.ru

Такое заключение помогли сделать тренинги фокус-группы из 34 мужчин и женщин, имеющих избыточный вес и стремящихся похудеть. Для определения оптимального режима питания испытуемым предлагали на завтрак выпивать стакан нежирного молока, или стакан фруктового сока. На первый взгляд оба напитка имеют равное количество калорий – примерно 250 на стакан жидкости. Но в ходе эксперимента ученые отметили, что люди, пьющие на завтрак молоко, дольше оставались сытыми, ели меньше в обед и получали меньше суммарных килокалорий. В то же время те, кто пил фруктовый сок, употребляли в обед больше пищи, примерно на 10%. Объем обеденной порции не ограничивался – участники эксперимента ели столько, сколько они захотят, чтобы чувствовать себя комфортно.

При этом, отмечают ученые, добавлять молоко в чай не следует. Популярная английская традиция противоречит законам диетологии. Молоко в чае нейтрализует способность второго сжигать жиры в организме.

© Доктор Питер

Рубрики: Образ жизни

Нет комментариев Оставить комментарий

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы можете оставить комментарий, авторизировавшись






Читать дальше
Читать дальше

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

  • Поликлиника №46
    Недавно я переехала в этот район и приятно поражена поликлиникой №46 на Седова. Поскольку я инвалид, то приходится часто бывать у специалистов,...
    5.0 Отзыв от 25 сентября 2017 13:49
    Читать дальше
  • Городская больница №15
    На днях выписалась из больницы №15, которая находится на ул.Авангардная. Лежала на отделении гинекологии. Моим лечащим врачом была Спицына Евгения...
    4.8 Отзыв от 25 сентября 2017 11:59
    Читать дальше
  • Центр клинической неврологии
    Хотелось бы тоже оставить отзыв об этой так называемой клинике. Наблюдались там 2 года. И все бы вроде ничего, но когда поняли что результатов как...
    1.5 Отзыв от 23 сентября 2017 23:43
    Читать дальше
Читать все отзывы
С какими проблемами вы чаще всего сталкиваетесь летом в отпуске?

Все опросы



Нашли ошибку?

×