- Источник:
- фото с clip.dn.ua
Как отмечает ВОЗ, почти половина подростков и молодых людей в возрасте 12-35 лет в странах со средним и высоким уровнем дохода слушают музыку на MP3-плеерах и смартфонах с небезопасными уровнями громкости. А воздействию вредного уровня звука в ночных клубах и барах подвергаются 40% молодых людей.
(Какие наушники безопаснее - вкладыши или накладные, узнайте здесь)
ВОЗ рекомендует соблюдать пять правил, чтобы застраховать себя от потери слуха.
Во-первых, снижать уровень громкости во время прослушивания музыки - безопасный уровень не должен превышать 60% от максимальной громкости.
Во-вторых, ограничивать время вредного воздействия шума — например, при посещении баров устраивать короткие перерывы тишины.
(В чем причино частого закладывания ушей, читайте здесь)
В-третьих, контролировать безопасные уровни громкости с помощью специальных технологий смартфонов для измерения воздействия шума.
В-четвертых, не оставлять без внимания признаки потери слуха. Если у вас «звенит в ушах» или вы с трудом слышите высокочастотные звуки, например, дверной звонок или будильник, с трудом понимаете речь, особенно при телефонных разговорах, или не можете расслышать собеседника в шумных местах, необходимо обратиться к специалисту.
В-пятых, ВОЗ советует регулярно проверять слух, чтобы обнаружить нарушения на ранней стадии.
© ДокторПитер