Клетчатка сбережет сердце

11:21, 25.03.2011 / Верcия для печати / 0 комментариев

Для профилактики заболеваний сердца и сосудов врачи из Северо-западного университета (Иллинойс, США) рекомендуют диету с высоким содержанием клетчатки.

Клетчатка сбережет сердце
Фото: фото с clip.dn.ua

Ученые проанализировали рацион питания 11 000 человек в возрасте от 20 до 59 лет и выяснили, что риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы значительно ниже среди тех, кто употребляет не менее 25 грамм клетчатки в день, сообщает abbottgrowth.ru.

«Известно, что диеты с высоким содержанием клетчатки способствуют снижению веса и уровня холестерина, а также и снижению артериального давления», - отмечает один из авторов исследования Дональд М. Ллойд-Джонс (Donald M. Lloyd-Jones).

Клетчатка содержится в овощах, фруктах, зелени, отрубях. Кроме того, напомнил Ллойд-Джонс, фрукты не очень калорийны, зато богаты витаминами и микроэлементами. А это способствует поддержанию нормального веса и укреплению здоровья.

Рубрики: Кардиология, Образ жизни

Нет комментариев Оставить комментарий

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы можете оставить комментарий, авторизировавшись






Читать дальше
Читать дальше

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

Полезная информация

  • "Лета", стоматологическая клиника
    Посещением стоматологии остался доволен и могу сказать что качество лечения мне понравилось, сервис и отношение к пациентам хорошее. Обращался...
    5.0 Отзыв от 19 июля 2018 13:28
    Читать дальше
  • Медильер
    Никогда бы не решилась на пластическую операцию, если бы не травма. После сложного и довольно серьёзного перелома носа без пластики было не...
    5.0 Отзыв от 19 июля 2018 11:13
    Читать дальше
  • "СМ-Клиника"
    Аветисян Гаяне Георгиевна ведет мою беременность. И я уверена , что все будет отлично, потому как это вторая беременность, которую я наблюдаю у...
    4.7 Отзыв от 18 июля 2018 09:49
    Читать дальше
Читать все отзывы



Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×