Клетчатка сбережет сердце

11:21, 25.03.2011 / Верcия для печати / 0 комментариев

Для профилактики заболеваний сердца и сосудов врачи из Северо-западного университета (Иллинойс, США) рекомендуют диету с высоким содержанием клетчатки.

Клетчатка сбережет сердце
Фото: фото с clip.dn.ua

Ученые проанализировали рацион питания 11 000 человек в возрасте от 20 до 59 лет и выяснили, что риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы значительно ниже среди тех, кто употребляет не менее 25 грамм клетчатки в день, сообщает abbottgrowth.ru.

«Известно, что диеты с высоким содержанием клетчатки способствуют снижению веса и уровня холестерина, а также и снижению артериального давления», - отмечает один из авторов исследования Дональд М. Ллойд-Джонс (Donald M. Lloyd-Jones).

Клетчатка содержится в овощах, фруктах, зелени, отрубях. Кроме того, напомнил Ллойд-Джонс, фрукты не очень калорийны, зато богаты витаминами и микроэлементами. А это способствует поддержанию нормального веса и укреплению здоровья.

Рубрики: Кардиология, Образ жизни

Нет комментариев Оставить комментарий

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы можете оставить комментарий, авторизировавшись






Читать дальше
Читать дальше

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

Читать все отзывы
С какими проблемами вы чаще всего сталкиваетесь летом в отпуске?

Все опросы



Нашли ошибку?

×