Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

В Роспотребнадзоре назвали способ предотвратить болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера в 70% случаев становится причиной развития деменции у россиян после 65 лет, напомнили в Роспотребнадзоре. Специалисты ведомства призвали уделить особое внимание профилактике заболевания.

12 января 20203
В Роспотребнадзоре назвали способ предотвратить болезнь Альцгеймера

Специалисты Роспотребнадзора напомнили о способах профилактики болезни Альцгеймера. По их словам, чаще всего она развивается у людей с генетической предрасположенностью. Однако около 30% пациентов заболевают из-за нездорового образа жизни.

В ведомстве считают, что регулярные физические упражнения способствуют снижению риска развития болезни Альцгеймера на 50%.

Россиянам старше 60 лет специалисты советуют заниматься спортом не менее 150 минут в неделю. Идеально подойдут пробежки, плавание, танцы или быстрая ходьба.

Два раза в неделю рекомендуют заниматься силовыми упражнениями. На это должно уходить не менее 10 минут. 

Также специалисты советуют тренировать мозг, высыпаться и стараться поменьше нервничать.