Тай-цзы поможет избавиться от депрессии

Ученые провели эксперимент, в ходе которого одна часть испытуемых раз в неделю посещала занятия тай-цзы, а вторая – различные оздоровительные курсы такой же длительности.

В начале эксперимента и после четырех месяцев занятий врачи оценивали уровень депрессии у участников по шкале Гамильтона (стандарт для определения эффективности лечения депрессии). Исследователи выяснили, что у 94 % участников, занимавшихся тай-цзы, уровень депрессии снизился на 4 балла и более. У тех, кто занимался другими видами спорта, депрессивное состояние тоже уменьшилось, но их было всего 77 %, сообщает abbottgrowth.ru.  

«Известно, что почти двум третям пожилых людей, обращающихся к врачам по поводу депрессии, не помогает медикаментозная терапия», - говорит руководитель исследования Хелен Лавретски (Helen Lavretsky). Она считает, что занятия тай-цзы могут помочь тем, кому не помогает медикаментозная терапия.

Результаты исследования опубликованы в «Американском журнале гериатрической психиатрии» (American Journal of Geriatric Psychiatry).