Как пишет
Между тем, исследователи советуют не увлекаться — достаточно подремать днем всего 20-30 минут. Это поможет улучшить самочувствие, память и мозговую активность, а заодно избавит от проблем со сном в ближайшую ночь. Медики говорят, что при более продолжительном отдыхе человек рискует попасть в фазу глубокого сна, из-за чего после пробуждения еще час будет отходить ото сна, а ночью страдать от бессонницы.
Как пишет Independent, короткий дневной сон сотрудников поощряют в таких компаниях, как Google и Uber.
© ДокторПитер