Оказалось, что позволять себе ужин после 18 вечера можно без вреда для своего организма, не боясь вероятности обрести лишние килограммы, но при условии, что все компоненты блюд будут относиться к легкоусвоеваемым.
(Спросите диетолога, с чего начать путь к похудению)
К таким продуктам, например, относится диетическое белое мясо, кальмары, креветки, нежирные сыры. Также было отмечено, что абсолютно не имеет значения, в какое время употребляется пища, главное, чтобы до сна оставалось 3 часа.
Источник: