Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Диетологи назвали продукты, способные разбудить утром

Медики предупреждают об опасности ежедневного употребления кофе в качестве средства для пробуждения и восстановления сил. Отмечается, что популярный «напиток утренней бодрости» угрожает в долгосрочной перспективе приобретением серьезных проблем со здоровьем связанных с сужением кровеносных сосудов, вымывание кальция из организма и так далее.

19 марта 2013Обсудить
Диетологи назвали продукты, способные разбудить утром
Источник:
фото с clip.dn.ua

По словам исследователей, одно съеденное с утра красное яблоко приносит организму витамины, клетчатку и способствует постепенному пробуждению.

Шоколад успешно заменяет утренний кофе благодаря содержанию в какао-бобах экстрактов, которые бодрят и тонизируют организм, а также вырабатывают эндорфин, в связи с чем повышается запас энергии.

(Советы по питанию от главного диетолога Петербурга читайте здесь)

Кроме того, простой стакан чистой воды, выпитый сразу после пробуждения - прекрасное средство для здорового и бодрого начала дня.

Еще в качестве «заменителей» называются кусочки курицы или рыбы, которые полезно съедать по утрам, а также горсть орехов, заряжающих энергией на целый день. Также в список бодрящих продуктов попали яйца, овсяная каша и зеленый чай.

Источник: 19rus.info