- Источник:
- фото с clip.dn.ua
Прежде всего это макароны, белый рис, картофель, сухофрукты и орехи. По мнению специалистов, постоянно употребляя их пищу, никогда не удастся похудеть. Конечно, это не повод полностью отказываться от этих продуктов, просто их количество следует ограничивать.
(Советы по питанию от главного диетолога Петербурга читайте здесь)
Так, употреблять в пищу макароны надо стараться не чаще 2 раз в неделю. Также людям, страдающим от лишнего веса, стоит ограничить потребление риса, позволяя себе 1–2 раза в неделю бурый рис, который менее калориен.
Источник: