- Источник:
- фото с ovkuse.ru
Сегодня у православных христиан начался Рождественский пост, который продлится до 6 января включительно. По продолжительности он почти равен Великому, но менее строгий. Во все дни поста (кроме среды и пятницы) можно есть и рыбу, но церковь рекомендует воздерживаться от мяса, молока и яиц. Однако Геннадий Онищенко напомнил, что поститься нужно осознанно, и для снижения веса пост не подходит.
(Лучшие рецепты постных блюд здесь)
«Пост — это не соблюдение диеты. Это нечто большее для верующих людей. Это должно быть духовной потребностью, тогда никаких проблем (со здоровьем) не будет. Но если вы это делаете с сопутствующими целями, например, у нас много людей с избыточным весом, называйте это не постом, а ограничением приема пищи», — передает слова врача .
По мнению Онищенко, тем, кто постится каждый год, не нужно проходить специального обследования у врачей. «Если вы решили попробовать впервые и у вас есть заболевания, прежде всего, хронические, нужно посоветоваться с врачом. Не надо резких движений», — предостерег главный санитарный врач.