• 24 марта 2018 г. 11:18 / Анонимно, женщина 45 лет

    Здравствуйте. Мне 44 года, внезапно, оказалась разведенной без детей, безработной и что-то без друзей. Слава Богу есть родители, но учитывая возраст, тревожусь за то, как смогу за ними ухаживать. Напала, видимо, депрессия: ничего не хочу, лежу колодой на диване и смотрю сериалы, забивая мозг этой жвачкой. Мне нужна медикаментозная помощь или есть шанс самой снять себя с дивана?

  • Ответ доктора / 1 апреля 2018 г. 16:21

    Здравствуйте. Поддержка антидепрессантов может понадобиться, если процесс возлежания затянется. Снять себя с дивана сможете только Вы, но для этого придется переосмыслить цели, задачи, ценности и смыслы, а также точку опоры, ресурсы и мотивацию для реализации и достижений Ваших желаний. Психолог или психотерапевт могли бы в этом деле пригодиться, но это опционально — некоторые люди годами сидели в катакомбах, скитах или пещерах, и выходили просветленными/без депрессии (руминаций — мыслительной жвачки, апатии, абулии — снижения воли, ангедонии — потери чувства удовлетворения и удовольствия и т. п.). Правда при этом эти люди не смотрели сериалы, а вели интенсивную работу над собой — своей системой мышления и убеждений. Поэтому шанс есть, но его можно значительно увеличить современными методиками работы над собой.

Самое обсуждаемое

Читать все отзывы
Читать дальше

Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×