Для сохранения стройности работникам нужно стоять не меньше часа в день

15:42, 25.08.2014 / Верcия для печати / 0 комментариев

Американские ученые Гарвардского университета посоветовали офисным работникам, которые вынуждены много времени проводить в сидячем положении, чаще стоять и двигаться. Эта же рекомендация относится и к людям, часто пользующимся автомобилями.

Для сохранения стройности работникам нужно стоять не меньше часа в день
Фото: фото с clip.dn.ua

По мнению специалистов, во избежание проблем со здоровьем, а также чтобы оставаться стройным, нужно стоять не менее часа в день, пишет «Российская газета».

(Какие упражнения можно выполнять на рабочем месте, читайте здесь)

Например, в положении стоя можно проводить телефонные разговоры. Также лучше передвигаться не на лифте, а по лестнице. Подобные действия должны помочь снизить риск развития рака, болезней сердца и улучшить психическое здоровье.

Между тем, по данным ученых, более 40 процентов женщин и треть мужчин не придерживаются рекомендуемого уровня активности и не выполняют 30 минут физических упражнений пять раз в неделю, пишет Healthvesti.com.

Ранее исследования показали, что малоподвижный образ жизни повышает риск сердечной недостаточности и преждевременной смерти. Так, например, у малоактивных мужчин риск сердечной недостаточности был повышен на 52 процента по сравнению с теми, у кого отмечался высокий уровень активности. Кроме того, малоподвижность грозит развитием ряда раковых заболеваний.

(Как правильно заниматься в фитнес-клубе, читайте здесь)

 

Рубрики: Образ жизни

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.


Самое обсуждаемое

Самое читаемое

Читать все отзывы

Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×