Фото №1 - Для сохранения стройности работникам нужно стоять не меньше часа в день
Фото
фото с clip.dn.ua

По мнению специалистов, во избежание проблем со здоровьем, а также чтобы оставаться стройным, нужно стоять не менее часа в день, пишет «Российская газета».

(Какие упражнения можно выполнять на рабочем месте, читайте здесь)

Например, в положении стоя можно проводить телефонные разговоры. Также лучше передвигаться не на лифте, а по лестнице. Подобные действия должны помочь снизить риск развития рака, болезней сердца и улучшить психическое здоровье.

Между тем, по данным ученых, более 40 процентов женщин и треть мужчин не придерживаются рекомендуемого уровня активности и не выполняют 30 минут физических упражнений пять раз в неделю, пишет Healthvesti.com.

Ранее исследования показали, что малоподвижный образ жизни повышает риск сердечной недостаточности и преждевременной смерти. Так, например, у малоактивных мужчин риск сердечной недостаточности был повышен на 52 процента по сравнению с теми, у кого отмечался высокий уровень активности. Кроме того, малоподвижность грозит развитием ряда раковых заболеваний.

(Как правильно заниматься в фитнес-клубе, читайте здесь)