Алкоголь лишает сна

10:44, 24.02.2011 / Верcия для печати / 0 комментариев

Бокал вина заснуть помогает, но при этом нарушает качество и продолжительность сна, считают исследователи из университета Мичигана, США. Они выяснили, что даже небольшая доза спиртного ускоряет засыпание, однако нарушает сон во второй половине ночи. Особенно у женщин.

Алкоголь лишает сна
Фото: фото с clip.dn.ua

Ученые пригласили для исследования 93 здоровых добровольца – 59 женщин и 34 мужчины. У 29 участников эксперимента в семейной истории прослеживались проблемы с алкоголем.

С 20.30 до 22.00 добровольцам предложили выпить алкогольный напиток или безалкогольное плацебо, после чего у них замерили степень опьянения по концентрации алкоголя в выдыхаемом воздухе. Затем все участники исследования отправились спать, а их сон контролировался с 23.00 до 7.00 часов.

Выяснилось, что алкоголь увеличивает ощущение сонливости. Причем у женщин это ощущение было сильнее. А вот качество сна в течение ночи оказалось хуже – доза алкоголя улучшила засыпание, но привела к более короткому сну за ночь в целом. Хуже всего спали опять же женщины. Они и спали меньше, и просыпались чаще и на более долгий срок, чем мужчины.

(Что еще помогает заснуть, можно прочитать здесь)

Согласно результатам исследований, женщины пьют реже, чем мужчины. Но, как выяснилось, попытки расслабиться и уснуть при помощи стаканчика вина у них заканчиваются серьезными нарушениями сна.

Источник: takzdorovo.ru

Рубрики: Наркология

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.

Самое обсуждаемое

  • Клиническая больница №122 им. Л.Г. Соколова
    Итак, удаляла родинки у Голубовской (косметолог-дерматолог) весной, попала лишь во второй раз, потому как первый раз пришла по записи и мне...
    2.0 Отзыв от 22 августа 2019 г. 22:16
    Читать дальше
  • Городская больница №40
    Выражаю огромную благодарность всем сотрудникам кардиологического отделения, особенно лечащему врачу моего мужа Мещеровой Динаре Кямилевне за...
    5.0 Отзыв от 20 августа 2019 г. 16:03
    Читать дальше
  • «ЭмбриЛайф»*****
    Тоже хочу отдать свой голос в копилку положительных отзывов Эмбрилайфа. Дорогие наши доктора и медсестры - вы самые лучшие, добрые, внимательные,...
    5.0 Отзыв от 14 августа 2019 г. 20:52
    Читать дальше
Читать все отзывы
Читать дальше



Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×