Помимо того, что бананы содержат триптофан - естественный антидепрессант, они богаты калием, который полезен для работы сердца и помогает регулировать кровяное давление. Кроме того, калий помогает предотвращать вымывание кальция из костей, чем снижает риск развития остеопороза с возрастом, пишет
(Есть ли польза от экзотических фруктов, читайте здесь)
Полезны бананы и для крови, поскольку в них содержится много витамина В6, который важен для выработки крови. Также желтые солнечные фрукты богаты витамином С, магнием и марганцем. Считается, что бананы предотвращают развитие язвы желудка и рака.
Помимо всего прочего бананы, как и другие фрукты и овощи, являются источником пищевых волокон, которые важны для нормальной работы желудочно-кишечного тракта.
(Для кого фрукты могут быть опасны, узнайте здесь)
© ДокторПитер