Фото №1 - Синий свет помогает не заснуть
Фото
фото с clip.dn.ua

Ученые подвергали 16 участников исследования воздействию синего и зеленого света в течение 6,5 часов на протяжении нескольких месяцев. Результаты опубликованы в научном журнале Sleep.

Так, ученым удалось доказать, что в результате воздействия света короткой волны синего цвета участники эксперимента дольше оставались бодрыми, активными, их меньше клонило в сон, а реакция их оставалась резкой по сравнению с теми, на кого воздействовали светом зеленого цвета.

Параллельно ученые исследовали активность мозга, что и помогло подкрепить результаты исследования. Предполагается, что эти результаты могут помочь людям, которым в силу работы приходится бодрствовать по ночам.

(Сколько нужно спать, чтобы всегда быть бодрым, узнайте здесь)