Рекомендации, касающиеся личной гигиены и здоровья:
- всегда пристегивайтесь в машине;
- часто мойте руки или используйте дезинфицирующее средство для рук, если вода и мыло недоступны;
- если употребляете алкоголь, делайте это умеренно;
- чихайте и кашляйте в рукав или салфетку (не в руку);
- используйте латексные презервативы, если занимаетесь сексом.
Американцам советуют на забывать лекарства, которые они обычно принимают, сделать прививки от гриппа, взять с собой теплые вещи, непромокаемую и защищающую от ветра одежду, а также удостовериться в том, чтобы была действительной страховка для въезжающих в Россию, отмечают .
CDC знакомят американцев с фразами русского языка, которые могут потребоваться туристам. При этом каждая фраза снабжена транслитерацией. В мини-разговорник вошли следующие фразы (с переводом на русский язык от сотрудников CDC):
- I feel sick — я плохо себя чувствую (Ya plòho sebya chùvstvuyu)
- I need help — мне нужна помощь
- I have a… — у меня…
- headache — болит голова
- stomachache — болит живот
- sore throat — болит горло
- toothache — болит зуб
- fever — высокая температура
- rash — сыпь
- sunburn — солнечный ожог
- runny nose — насморк
- I sprained my ankle — я подвернул(а) лодыжку
- I strained a muscle — я растянул(а) мышцу
- I am dizzy — у меня кружится голова
- I am allergic to… — у меня аллергия на…
- there has been an accident — произошел несчастный случай
- I am injured — я получил(а) травму
- Where is the nearest hospital?— где ближайшая больница?
- Where is the nearest pharmacy?— где ближайшая аптека?
- Can I see a doctor/nurse?— я могу поговорить с врачом или медсестрой?
- Can you give me something for the pain?— вы можете дать мне лекарство от боли? Вы можете дать мне обезболивающее?
- My hovercraft is full of eels — мое судно полно угрей