Спать больше 8 часов вредно для ума

11:01, 15.10.2013 / Верcия для печати / 2 комментария

Слишком долгий сон может снижать умственные способности человека. Согласно новому исследованию, люди, которые спят в среднем по 9 часов и более, имеют более низкие показатели когнитивных функций мозга по сравнению с теми, кто спит по 6-8 часов в сутки.

Спать больше 8 часов вредно для ума
Фото: фото с liveinternet.ru
Чтобы понять, полезен ли долгий сон, исследователи из университетской клиники в Мадриде и Колумбийского университета в Нью-Йорке изучили данные свыше 2 700 человек в возрасте 60-70 лет, сообщает Медпортал. Они находились под наблюдением специалистов в течение трех лет. 49% участников эксперимента спали по 6-8 часов в сутки, 40% испытуемых имели привычку спать по 9 и более часов и 11% человек - по 5 часов и меньше.
 
 
В начале и в конце всего эксперимента пациенты проходили мини-тест исследования психического состояния (MMSE) — он помогает определить состояние когнитивных функций мозга и используется для оценки . В итоге было выяснено, что у любителей спать долго в два раза быстрее снижались способности памяти и мышления, чем у тех, кто спал по 6-8 часов. 
 
По словам авторов работы, разница в показателях умственного состояния людей оказалась значительной, причем полученные результаты остались неизменными при учете таких факторов, как возраст участников эксперимента, их образование и наличие вредных привычек.
 
 
Как отметил глава исследования Джулиан Бенито-Леон, необходима дальнейшая работа для того, чтобы подтвердить сделанные выводы. Например, привычка долго спать может оказаться следствием, а не причиной снижения психических функций.
Рубрики: Образ жизни, Психиатрия

2 комментария Оставить комментарий

Видимо, премьер М. именно этого и придерживался, когда отнял у народа право на нормальный сон. Давно уже доказано: каждому - своё! Кому-то и 5-и часов в сутки хватает, а кому-то и 10-и мало.

Я решил узнать про сон,тк я уже устал спать столько.
Все скорее всего началось еще год назад,когда я работал по ночам.Бывало не спал по 2е суток.И в то время часто ездил в поездах,и только там высыпался.
Но с работы ушел,вот учусь...и на пары почти не хожу...то гуляю допоздна,толи просто не просыпаюсь.Не могу встать,заставить себя встать.
Сейчас я сплю минимум 12 часов,бывает 17.И меня это уже вгоняет даже в депрессию.
Кстати,о ней,она присутствует.И апатия рядом кружит.Прочитал что самоубийцы долго спят...

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.

Самое обсуждаемое

Читать все отзывы
Читать дальше

Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×