- Источник:
- фото с clip.dn.ua
Витамин Е помогает поддержать структуру клетки. Мужчины должны получать по 4 миллиграмма витамина в день, а женщины - по 3 миллиграмма. Но в таблетках можно найти в 100 раз больше витаминов. Ученые давали мышам-полевкам данные витамины в большой дозировки с 2 месяцев. Продолжительность жизни этой группы грызунов сравнивали с контрольной.
(Как правильно принимать витамины и минералы,читайте здесь)
Оказалось, средства, призванные продлить жизнь и оградить от недугов, наоборот, ее сокращали. Профессор Колин Сельман из Университета Глазго считает, что витамины, конечно, влияют на свободные радикалы, помогают организму самостоятельно восстанавливаться бороться со старением.
(Как выбрать мультивитамины, узнайте здесь)
Но высокие концентрации токсичны. Намного безопаснее восполнять нехватку витаминов с пищей. Разнообразный рацион, состоящий из полезных продуктов, - вот основа всего. Что касается негативного эффекта витаминов, о нем ученые говорят уже не в первый раз. К примеру, была установлена связь между витамином Е в таблетках и раком простаты.
Источник: