Диетологи назвали продукты, способные разбудить утром

13:33, 19.03.2013 / Верcия для печати / 0 комментариев

Медики предупреждают об опасности ежедневного употребления кофе в качестве средства для пробуждения и восстановления сил. Отмечается, что популярный «напиток утренней бодрости» угрожает в долгосрочной перспективе приобретением серьезных проблем со здоровьем связанных с сужением кровеносных сосудов, вымывание кальция из организма и так далее.

Диетологи назвали продукты, способные разбудить утром
Фото: фото с clip.dn.ua

По словам исследователей, одно съеденное с утра красное яблоко приносит организму витамины, клетчатку и способствует постепенному пробуждению.



Шоколад успешно заменяет утренний кофе благодаря содержанию в какао-бобах экстрактов, которые бодрят и тонизируют организм, а также вырабатывают эндорфин, в связи с чем повышается запас энергии.

(Советы по питанию от главного диетолога Петербурга читайте здесь)



Кроме того, простой стакан чистой воды, выпитый сразу после пробуждения - прекрасное средство для здорового и бодрого начала дня.



Еще в качестве «заменителей» называются кусочки курицы или рыбы, которые полезно съедать по утрам, а также горсть орехов, заряжающих энергией на целый день. Также в список бодрящих продуктов попали яйца, овсяная каша и зеленый чай.

Источник: 19rus.info

Рубрики: Диетология

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.

Самое обсуждаемое

Читать все отзывы
Читать дальше

Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×