Острая пища может стать причиной ночных кошмаров

12:52, 21.02.2013 / Верcия для печати / 0 комментариев

Сотрудники Кливлендского центра расстройств сна в американском штате Огайо назвали продукты, которые могут стать причиной нарушений сна и появления ночных кошмаров.

Острая пища может стать причиной ночных кошмаров
Фото: фото с clip.dn.ua

Диетологи посоветовали не употреблять перед сном острые блюда, молочные продукты и фаст-фуд. Чтобы избежать кошмаров, последний прием пищи должен быть не позднее, чем за два-три часа до сна.

(Спросите диетолога, можно ли есть после 18 часов)



Поздние ужины способствуют усиленному обмену веществ, что в свою очередь повышает температуру тела и усиливает активность мозга. В фазе быстрого сна, когда люди обычно видят сны, это вызывает кошмары.



Источник: world.fedpress.ru

Рубрики: Диетология, Образ жизни

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.


Самое обсуждаемое

Самое читаемое

  • Лахта Клиника на Ковенском
    Современная клиника в центре города. Настоящий островок грамотной актуальной медицины. Просто даже если посмотреть список врачей, которые там...
    5.0 Отзыв от 27 августа 2020 г. 09:21
    Читать дальше
  • Академия красоты Ирины Хрусталевой
    Спустя почти полгода после операции наконец-то дошли руки написать отзыв. Я делала эндоскопический лифтинг 2/3 и блефаропластику. К операции...
    5.0 Отзыв от 24 августа 2020 г. 17:15
    Читать дальше
  • Городская больница №33
    В больнице есть коронивирус моя бабушка там заразилась ее раньше времени выпи сали. В итоге заболела короной.Теперь болеет мама заразившись от...
    3.2 Отзыв от 19 августа 2020 г. 21:52
    Читать дальше
Читать все отзывы

Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×