Февраль признан худшим месяцем для здоровья

16:44, 04.02.2013 / Верcия для печати / 3 комментария

Последний месяц зимы был назван самым вредным для здоровья человека. Многочисленные исследования специалистов из Великобритании подтвердили, что именно в феврале большинство из нас склонны страдать от постоянной сонливости и низкого артериального давления.

Февраль признан худшим месяцем для здоровья
Фото: фото с clip.dn.ua

Изучением "нехорошего месяца" вплотную занялись разработчики интерактивной программы улучшения сна "Sleepio", которые проводили наблюдения за сном 21 тысячи добровольцев, сообщает "The Daily Mail".

В ходе многочисленных опросов выяснилось, что в последний зимний месяц сон становится более чутким и тревожным. Многие люди часто просыпаются среди ночи и долго потом не могут уснуть. По словам экспертов, в феврале, по сравнению с любым другим месяцем, человек тратит около восьми лишних минут на то, чтобы просто задремать. И даже если ему это удается, выспаться как следует все равно не получится. Поэтому не удивительно, что плохое самочувствие и недосып - это главные спутники февраля.

(Сколько и как спать, чтобы быть бодрым, читайте здесь)

Последний месяц зимы влияет и на то, как мы просыпаемся с утра. По сравнению с мартом требуется около 10 лишних минут на то, чтобы вытянуть себя из постели. В результате люди чувствуют усталость и жалуются на отсутствие энергии уже в самом начале дня. Особенно от этого страдают представительницы слабого пола.

По расчетам ученых, в феврале у среднестатистического человека на то, чтобы уснуть, в среднем уходит 56 минут, тогда как уже в марте этот показатель составляет 48 минут. Примерно 68% респондентов в ходе опросов признались, что не чувствуют в феврале по утрам прилива энергии и желания чем-либо заниматься. По сравнению с целым годом качество сна в последний зимний месяц ухудшалось для женщин на 7%, а для мужчин - на 5%. Средняя оценка сна в феврале составила 4,8. Это хуже, чем в январе - 4,9, и еще хуже, чем в марте - 5,5.

"Можно с уверенностью говорить о том, что люди испытывают проблемы со сном, когда дни короче и темнее, что характерно для данного времени года. Сейчас мы находимся в самом сложно периоде, но с увеличением светового дня улучшится и сон. Остается только дождаться марта", - сообщает эксперт исследовательской группы Колин Эспи.

(Как на наше здоровье влияет погода, узнайте здесь)

Как объясняет доктор Эспи, биологические часы регулируются рассеянным светом, а в зимнее время подобного рода свет не так хорошо различим. К тому же сонливости способствует духота из-за центрального отопления, комнаты с низким уровнем освещенности и недостаток свежего воздуха.

Источник: utro.ru

Рубрики: Образ жизни

3 комментария Оставить комментарий

Либо расейской инфы на этот счет нет, либо господа модеры давят эту инфу, либо тупо ее игнорируют. Делайте выводы, господа руководсво. Не мешает набрать новые кадры. Скучно читать сопли пиндосов США.

В России появилось супер красное масло первого отжима "Злата Пальма"! Несмотря на то то, что СМИ столько вылило негатива на пальмовое масло, "Злата Пальма" пользуется большим спросом и дает отличные результаты для здоровья!

23 февраля День Советской Армии - была создана лучшая армия истории. Её били, но она всегда побеждала, учась на ошибках. Руководство всегда было не ахти, но росли новые кадры, которые исправляли ошибки. И пусть февраль будет лучшим месяцем для здоровья.

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.

Самое обсуждаемое

Читать все отзывы
Читать дальше



Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×