Как спастись от осенней хандры

17:36, 19.09.2012 / Верcия для печати / 2 комментария

От дурного осеннего настроения избавят маленькие радости и правило четырех «F». Об этом рассказал  руководитель центра поведенческой неврологии НИИ мозга человека им. Бехтеревой РАН Леонид Чутко.

Как спастись от осенней хандры
Фото: фото с clip.dn.ua

Романтика осеннего декаданса приносит удовольствие не всем, большинство людей маются от хандры межсезоний. Упадок сил, обострившиеся хронические заболевания, дурное настроение и апатия. Из мрачных мыслей и отсутствия желаний доктор Чутко советует вытаскивать себя маленькими радостями: кто-то предпочитает купить новую сумочку, кто-то — поиграть вечером в покер с друзьями. У каждого эти радости свои, но правило четырех «F» на всех одно.

Food (еда). Еда — безусловный и неиссякаемый источник удовольствия. Питаться нужно регулярно и тем, что нравится. Переусердствовать, в общем-то, тоже не стоит, но и ограничивать себя ни к чему. Универсальных рекомендаций дать невозможно — вкусы у всех разные. А вот антидепрессивные свойства шоколада и бананов, по словам Леонида Чутко, несколько преувеличены.

Feet (on foot — в движении). Движение тоже приносит немалую радость. К тому же физическая нагрузка неплохо снимает психическое напряжение. Здесь предпочтения тоже у каждого свои: фитнес, плавание или просто 15-минутные занятия гимнастикой дома — не важно. Главное — удовольствие и чувство меры.

Fight (бой). Помимо движения внешнего — физического, должно быть и движение внутреннее. Стремление к намеченным целям, маленькие и большие победы приносят радость свершений.

Fuck (секс). Регулярно и с удовольствием. Комментарии излишни. Кстати, по словам Леонида Чутко, секс — одно из лучших средств профилактики инфарктов.

© Доктор Питер

Рубрики: Образ жизни

2 комментария Оставить комментарий

В последнем F, я нуждаюсь сейчас особенно...:))


Охренеть, какие у нас упрощения в институте мозга.
Дайте человеку четыре английских слова на F, и он будет счастлив. "Собаки Павлова исходят слюной." Элита медицины, етить твою, профессор, выпей с нами.

Я бы предложил учёным ещё более простые научные формулировки. Например, "плодитесь и размножайтесь". Ах да, это ж по-русски. Не комильфо, мон шер. Propagate and breed.
P and B! P and B!

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.

Самое обсуждаемое

Читать все отзывы
Читать дальше



Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×