Как спастись от осенней хандры
17:36, 19.09.2012 / Верcия для печати / 2 комментарияОт дурного осеннего настроения избавят маленькие радости и правило четырех «F». Об этом рассказал руководитель центра поведенческой неврологии НИИ мозга человека им. Бехтеревой РАН Леонид Чутко.

Романтика осеннего декаданса приносит удовольствие не всем, большинство людей маются от хандры межсезоний. Упадок сил, обострившиеся хронические заболевания, дурное настроение и апатия. Из мрачных мыслей и отсутствия желаний доктор Чутко советует вытаскивать себя маленькими радостями: кто-то предпочитает купить новую сумочку, кто-то — поиграть вечером в покер с друзьями. У каждого эти радости свои, но правило четырех «F» на всех одно.
Food (еда). Еда — безусловный и неиссякаемый источник удовольствия. Питаться нужно регулярно и тем, что нравится. Переусердствовать, в общем-то, тоже не стоит, но и ограничивать себя ни к чему. Универсальных рекомендаций дать невозможно — вкусы у всех разные. А вот антидепрессивные свойства шоколада и бананов, по словам Леонида Чутко, несколько преувеличены.
Feet (on foot — в движении). Движение тоже приносит немалую радость. К тому же физическая нагрузка неплохо снимает психическое напряжение. Здесь предпочтения тоже у каждого свои: фитнес, плавание или просто 15-минутные занятия гимнастикой дома — не важно. Главное — удовольствие и чувство меры.
Fight (бой). Помимо движения внешнего — физического, должно быть и движение внутреннее. Стремление к намеченным целям, маленькие и большие победы приносят радость свершений.
Fuck (секс). Регулярно и с удовольствием. Комментарии излишни. Кстати, по словам Леонида Чутко, секс — одно из лучших средств профилактики инфарктов.
© Доктор Питер
2 комментария Оставить комментарий
В последнем F, я нуждаюсь сейчас особенно...:))
Охренеть, какие у нас упрощения в институте мозга.
Дайте человеку четыре английских слова на F, и он будет счастлив. "Собаки Павлова исходят слюной." Элита медицины, етить твою, профессор, выпей с нами.
Я бы предложил учёным ещё более простые научные формулировки. Например, "плодитесь и размножайтесь". Ах да, это ж по-русски. Не комильфо, мон шер. Propagate and breed.
P and B! P and B!