Как спастись от осенней хандры

17:36, 19.09.2012 / Верcия для печати / 2 комментария

От дурного осеннего настроения избавят маленькие радости и правило четырех «F». Об этом рассказал  руководитель центра поведенческой неврологии НИИ мозга человека им. Бехтеревой РАН Леонид Чутко.

Как спастись от осенней хандры
Фото: фото с clip.dn.ua

Романтика осеннего декаданса приносит удовольствие не всем, большинство людей маются от хандры межсезоний. Упадок сил, обострившиеся хронические заболевания, дурное настроение и апатия. Из мрачных мыслей и отсутствия желаний доктор Чутко советует вытаскивать себя маленькими радостями: кто-то предпочитает купить новую сумочку, кто-то — поиграть вечером в покер с друзьями. У каждого эти радости свои, но правило четырех «F» на всех одно.



Food (еда). Еда — безусловный и неиссякаемый источник удовольствия. Питаться нужно регулярно и тем, что нравится. Переусердствовать, в общем-то, тоже не стоит, но и ограничивать себя ни к чему. Универсальных рекомендаций дать невозможно — вкусы у всех разные. А вот антидепрессивные свойства шоколада и бананов, по словам Леонида Чутко, несколько преувеличены.



Feet (on foot — в движении). Движение тоже приносит немалую радость. К тому же физическая нагрузка неплохо снимает психическое напряжение. Здесь предпочтения тоже у каждого свои: фитнес, плавание или просто 15-минутные занятия гимнастикой дома — не важно. Главное — удовольствие и чувство меры.



Fight (бой). Помимо движения внешнего — физического, должно быть и движение внутреннее. Стремление к намеченным целям, маленькие и большие победы приносят радость свершений.



Fuck (секс). Регулярно и с удовольствием. Комментарии излишни. Кстати, по словам Леонида Чутко, секс — одно из лучших средств профилактики инфарктов.

© Доктор Питер

Рубрики: Образ жизни

2 комментария Оставить комментарий

В последнем F, я нуждаюсь сейчас особенно...:))


Охренеть, какие у нас упрощения в институте мозга.
Дайте человеку четыре английских слова на F, и он будет счастлив. "Собаки Павлова исходят слюной." Элита медицины, етить твою, профессор, выпей с нами.

Я бы предложил учёным ещё более простые научные формулировки. Например, "плодитесь и размножайтесь". Ах да, это ж по-русски. Не комильфо, мон шер. Propagate and breed.
P and B! P and B!

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.

Самое обсуждаемое

Самое читаемое

  • Альтермед на Ленинском проспекте*****
    Хотела записать на прием к флебологу пациента в возрасте 82 года. Отказали. Диспетчер сообщила, что, по указанию руководства, людей старше 80 лет...
    1.0 Отзыв от 11 декабря 2019 г. 12:50
    Читать дальше
  • «ЭмбриЛайф»*****
    Нам посчастливилось встретить на нашем пути к родительству замечательного доктора - Жарову Марию Валерьевну. Она не только классный врач, но и...
    5.0 Отзыв от 10 декабря 2019 г. 09:31
    Читать дальше
  • «ЭмбриЛайф»*****
    Нашим репродуктологом в Эмбрилайф была Инна Владимировна Ладяева. Выбрала ее почти случайно, но видимо судьба меня вела верно, не напрасны были все...
    5.0 Отзыв от 2 декабря 2019 г. 15:28
    Читать дальше
Читать все отзывы
Читать дальше

Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×