- Источник:
- фото с medikforum.ru
Оказывается, петербургские подростки страдают от заболеваний пищеварительной системы чаще, чем от болезней позвоночника. Однако неправильное питание — не единственная причина проблем с желудком у ребят. По мнению главного специалиста по здоровью школьников городского комитета по здравоохранению Светланы Рычковой, не последнюю роль в появлении этих недугов играют психоэмоциональные перегрузки, которых у современных школьников немало.
– Желудочно-кишечный тракт — главный громоотвод нашего организма. На нем отражаются все стрессы. — говорит специалист.
Кроме того, большое значение имеет не только как и чем питаются дети, но и из чего сделана эта еда. А химический состав как продуктов, так и воды в большинстве случаев далеко не идеален. Очень сильно вредят органам пищеварения и газированные напитки, которые так любят школьники.
Как и чем будут кормить петербургских школьников в столовых, можно узнать здесь
Нынешние школьники едят слишком много картофеля и хлебо-булочных изделий. Специлисты считают, что есть можно все, но умеренно. Выпечка и сладости должны составлять лишь 5% дневного рациона; 30% — злаки, крупы, макаронные изделия; 30-35% — фрукты и овощи, а 20-25% — мясо и рыба.
Справиться с психоэмоциональными перегрузками поможет правильный распорядок дня, 8-часовой сон и прогулки на свежем воздухе. Но самое главное — доверительная и дружелюбная обстановка в семье. Если ребенок будет знать, что дома его всегда примут, поймут и поддержат — все школьные нагрузки и сложные жизненные ситуации он перенесет намного легче.
На втором месте после болезней ЖКТ — нарушения зрения. Связано это с тем, что дети проводят слишком много времени за компьютером и сидят перед монитором неотрывно.
Как ни странно, болезни опорно-двигательной системы оказались у школьников лишь на третьем месте. Малоподвижный образ жизни сделал свое дело. Дети сидят в школе и сидят дома; сидят на уроках и на переменах; сидят за книгами, тетрадями и компьютером.
© ДокторПитер