Почему с возрастом мы становимся ниже?
15:39, 11.10.2011 / Верcия для печати / 2 комментарияС возрастом люди не только прибавляют в весе, но и становятся ниже. Это нормальный процесс, который происходит по мере старения, и объяснить его можно тремя основными причинами.
Во-первых, это происходит из-за обезвоживания дисков между позвонками, отчего они становятся более плоскими, а общая длина позвоночника уменьшается. Вторая причина потери роста – это уплощение арки стопы. И третья – потеря мышечной массы, в особенности, в области живота. Это значительно портит осанку, заставляет нас горбиться, и мы становимся все более похожими на наших бабушек и дедушек, которые когда-то казались нам низкорослыми.
В среднем человек теряет в росте около 0,6-0,8 сантиметров каждый год после 40 лет. К семидесяти годам мужчины становятся на 3-4 сантиметра, а женщины – на 5 сантиментов ниже. У мужчин этот эффект менее заметен, поскольку у них, как правило, крепче кости и больше мышечной массы.
Слишком быстрая потеря роста может быть симптомом остеопороза, при котором кости становятся слишком хрупкими. Кроме того, снижение роста ускоряют вредные привычки - курение, злоупотребление алкоголем и кофе, отсутствие физической активности.
(Больше об остеопорозе можно узнать здесь)
Чтобы сохранить свой рост, необходимо следить за осанкой, заниматься спортом, укреплять мышцы и употреблять продукты, богатые витамином Д и кальцием, такие как миндаль, брокколи, капуста и т.д., советуют эксперты.
2 комментария Оставить комментарий
у меня вопрос к вам возможно ли когда целый день голодная становиться ниже ростом? Влияет ли это?
"В среднем человек теряет в росте около 0,6-0,8 сантиметров каждый год после 40 лет. К семидесяти годам мужчины становятся на 3-4 сантиметра, а женщины – на 5 сантиментов ниже."
Каким образом каждый год теряя по 0.6-0.8см к 70 годам результат будет 3-4см?
1) 70-40 = 30 (лет).
2) 0.6 * 30 = 18 (см)./ 2) 0.8*30 = 24(см). (т.е. 18-24см за 30 лет).