Главный диетолог Москвы назвала летний продукт, улучшающий настроение

18:34, 05.08.2020 / Верcия для печати / 0 комментариев

Чтобы поднять себе настроение, надо есть дыни, говорит главный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова. Она пояснила, что в мякоти содержатся полезные вещества, которые хорошо влияют на нервную систему и способствуют улучшению настроения.

Главный диетолог Москвы назвала летний продукт, улучшающий настроение

Для хорошего настроение надо употреблять дыню, говорит главный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова. Она напомнила, что в дыне содержится много витаминов, фолиевая кислота, бета-каротин и много минералов. Употребление дыни также оказывает антиоксидантное действие, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и считается профилактикой атеросклероза и онкологических заболеваний.

Диетолог объяснила, почему дыню надо есть на голодный желудок

Однако не всем можно увлекаться дыней. «Надо помнить, что даже самый полезный продукт может быть небезопасен. С учетом того, что дыня имеет высокий гликемический индекс, рекомендуется в день съедать не более 300-400 граммов (два-три кусочка). Злоупотребление может привести к лишнему весу и ожирению», - рассказала врач агентству «Москва».

Рубрики: Диетология

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.


Самое обсуждаемое

Самое читаемое

Читать все отзывы

Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×