Диетолог назвала три продукта для укрепления иммунитета

10:57, 30.06.2020 / Верcия для печати / 3 комментария

Член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша назвала три продукта, которые помогут укрепить иммунитет и здоровье в целом. По мнению специалиста, первое место в этом списке занимает имбирь.

Диетолог назвала три продукта для укрепления иммунитета

Для укрепления иммунитета и улучшения самочувствия диетолог Марина Макиша посоветовала налегать на имбирь. Она пояснила, что он не избавляет от вирусных заболеваний, но может быть хорошим помощником в борьбе с бактериями. Он также улучшает кровообращение, обмен веществ, помогает похудеть, обладает противовоспалительным действием. Кроме того, имбирь хорошо влияет на работу пищеварительной системы.

Диетолог советует употреблять имбирь в любом виде. Заменить его можно перцем чили или куркумой, пишут РИА Новости.

Эксперт ИТМО о подготовке к карантину: Не советую замораживать рыбу и мясо дольше, чем на 3 месяца

Еще один полезный для здоровья продукт - лимон. В нем содержится витамин С, который укрепляет иммунную систему, защищает её от вирусов и бактерий, ускоряет процесс заживления ран, оказывает влияние на синтез некоторых гормонов, участвует в синтезе белка коллагена, что нужно для роста клеток тканей, костей и хрящей организма.

Кроме того, Марина Макиша рекомендует употреблять манго. Это не просто вкусный фрукт, но и источник антиоксидантов и бета-каротина, который улучшает зрение и состояние кожи.

Рубрики: Диетология, Общество

3 комментария Оставить комментарий

А она точно диетолог?

Хороший иммунитет только у того человека, у которого хорошо работает ЖКТ. А эти рекомендуемые продукты только раздражают слизистую желудка и кишечника. Явно не этот мусор ждёт организм, и иммунитет работает по-другому.

Вы будете удивлены если я вам скажу что в обычной капусте витамина С больше чем в лимоне. Ну и сами посудите что проще - съесть 100 гр капусты или лимона?

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.


Самое обсуждаемое

Самое читаемое

Читать все отзывы

Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×