Авторы утверждают, что негативное влияние, которое оказывает на здоровье длительная ежедневная работа за компьютерами, невозможно компенсировать даже перерывами на физзарядку.
Ученые под руководством профессора Адриана Баумана изучали истории болезней и результаты медицинских обследований более 200 000 австралийцев, представителей самых разных профессий.
Авторы обнаружили, что ежедневное пребывание в сидячем положении на протяжении 10 часов и более повышало риск ранней смерти от различных заболеваний на 48% по сравнению с теми счастливчиками, которым приходилось сидеть за рабочим столом не более 4 часов каждый день.
(О болезнях офисных работников можно прочитать здесь)
Ученые подчеркивают, что «расслабляющее» сидение вечером перед телевизором после тяжелого трудового дня в офисе отнюдь не приносит ожидаемой пользы, а оказывает такое же вредное воздействие, как и напряженный труд на рабочем месте.
Особенно вредно сидение после приема пищи, которое способствует длительному повышению уровня сахара в крови — в то же время физическая нагрузка приводит к снижению уровня сахара, так как мышцы начинают потреблять энергию, источником которой и является глюкоза.
Наиболее полезными с этой точки зрения оказались такие профессии строителя, садовника, воспитательницы и нянечки в детских садах.