Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Врачи назвали лучшие продукты для иммунитета и кишечника

Немецкие врачи рекомендуют налегать на продукты с большим количеством пробиотиков. Такая пища улучшает работу кишечника и способствует размножению полезных для иммунитета бактерий.

5 апреля 20204
Врачи назвали лучшие продукты для иммунитета и кишечника
Источник:
pixabay

В любое время года в рационе должны продукты с пробиотиками, то есть живыми полезными бактериями, которые улучшают работу кишечника и укрепляют иммунитет. Их много в натуральных йогуртах и кефире без добавок и сахара. Также пребиотики есть в соленых огурцах, но только домашних: из-за естественного брожения молочной кислоты в них появляются живые молочнокислые бактерии, пишет Focus.de.

Для здорового кишечника нужна и квашеная капуста: в ней есть множество витаминов и аминокислот. Как писал «Доктор Питер», она модулирует иммунитет через работу пищеварительной системы.

Также врачи советуют употреблять определенные виды сыров, например, чеддер, гауду, моцареллу и пармезан.