Врач рассказал, как поддержать иммунитет во время самоизоляции

14:38, 02.04.2020 / Верcия для печати / 1 комментарий

Улучшить здоровье во время самоизоляции поможет правильная кровать, рацион и освещение в квартире, а вовсе не таблетки, считает инфекционист Илья Акинфиев. Он рассказал, как укрепить иммунитет, находясь все время дома.

Врач рассказал, как поддержать иммунитет во время самоизоляции

Во время самоизоляции не стоит налегать на таблетки, которые якобы улучшают иммунитет, считает инфекционист Илья Акинфиев. Вместо этого он предлагает подобрать качественную кровать и освещение, а также употреблять побольше фруктов и овощей.

Врач напомнил, что  эффективность многих препаратов, предназначенных для укрепления иммунитета и профилактики ОРВИ, не доказана. Чаще все это просто маркетинговый ход.

Эксперт ИТМО о подготовке к карантину: Не советую замораживать рыбу и мясо дольше, чем на 3 месяца

Вместо таблеток Илья Акинфиев рекомендует как можно чаще проветривать помещение, а также высыпаться. Больше всего на здоровый сон влияет освещение, а также правильная кровать, подушки и матрац, передает телеканал «Звезда». 

Спите спокойно или, Как провести карантин с пользой для здоровья

Во время карантина важно правильно и вкусно питаться. Инфекционист советует налегать на фрукты и овощи, а также избегать долгого сидения на диване или лежания на кровати. По словам врача, это может усугубить хронические заболевания. Он рекомендует делать разминки и простые комплексы упражнений.

Рубрики: Инфекционные болезни, Общество

1 комментарий Оставить комментарий

Таблетки не таблетки, но антиоксидантную формулу от эвалар не перестану принимать. Все таки антиоксиданты нужны организму, чтобы ресурсы были для защиты от вирусов всяких. Из фруктов и овощей все равно многое не усваивается, хоть они и богаты витаминами тоже. А проветривание и какая-никакая физическая активность уже как отче наш должно быть, вместе с гигиеной рук)

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.


Самое обсуждаемое

Самое читаемое

Читать все отзывы

Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×