Фото №1 - Роспотребнадзор: За новогодним столом овощи нужнее, чем красная икра, рыба и сыр
Фото
pixabay

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как отпраздновать Новый год. Первым делом они рекомендуют заранее продумать меню. На столе обязательно должны быть овощи, свежая зелень и продукты, богатые белком. А вот колбасы, сыры, красную икру и соленую рыбу лучше ограничить.

В течение всего вечера нужно много пить - чувство жажды легко спутать с голодом. Конечно, речь идет не об алкогольных напитках, а о морсах, соках или воде.

"По возможности, пейте спиртное в меру. Алкоголь усиливает тягу к сладкому и жирному, в состоянии опьянения сложно сохранить адекватность в отношении объемов потребляемой пищи", - говорится в сообщении ведомства.

Если вы решили прогуляться, то нужно правильно нарядиться. Специалисты рекомендуют выбирать многослойность, поскольку несколько слоев легкой одежды хорошо сохраняют тепло.