Фото №1 - Онкологи подсчитали, сколько надо двигаться, чтобы снизить риск развития рака
Фото
pixabay

Врачи давно говорят, что физическая активность связана с более низким риском развития различных заболеваний. Обычно речь идет о сердечно-сосудистых заболеваниях и сахарном диабете. Теперь медики решили выяснить, можно ли с помощью спорта снизить риск развитии рака. Оказалось, что да. 

Специалисты Национального института рака США, Американского онкологического общества и Гарвардской школы общественного здравоохранения проанализировали данные более 750 тысяч человек, чтобы выяснить, сколько нужно заниматься спортом. По их данным, для предупреждения заболеваний нужно тренироваться 2,5-5 часов в неделю, если речь идет об умеренной интенсивности. Если вы предпочитаете активный спорт, то достаточно будет и 1,5 часа в неделю, пишет MedicalXpress.

По словам онкологов, такие тренировки снижают риск развития семи видов онкологических заболеваний: рака толстой кишки у мужчин, рака молочной железы у женщин, рака эндометрия, почки, печени, меланомы и неходжкинской лимфомы.