Израильские диетологи посоветовали есть печеный картофель желающим похудеть

17:33, 13.12.2019 / Верcия для печати / 0 комментариев

Израильские ученые сообщили, что регулярное употребление продуктов, богатых калием, помогает быстрее сбросить вес. Больше всего его в печеном картофеле, кураге, чечевице и фасоли.

Израильские диетологи посоветовали есть печеный картофель желающим похудеть
Фото: pixabay

Диетологи из Тель-Авивского университета напомнили, что избавиться от лишнего веса можно с помощью правильного питания. Но в их представлении оно отличается от общепринятых правил. Так, они советуют есть печеный картофель - в нем много калия.

Сделать такие выводы специалистам помогло исследование, в ходе которого они наблюдали за пациентами с лишним весом. Оказалось, что те, кто увеличил в рационе количество калия на 25%, худели легче и быстрее. Добровольцы, которые стали употреблять всего на 3% больше калия, сбросили меньше, пишет Health.news.

Читайте также: 14 «полезных советов» о питании, которым вовсе не полезно следовать

«Это первое исследование, которое показывает прямую связь между потреблением калия и потерей веса. Результаты демонстрируют, что калий действительно является ключевым фактором в потере веса», — заявили специалисты.

Помимо печеного картофеля, диетологи посоветовали употреблять курагу, томатный сок, чечевицу, фасоль, листья салата, йогурт, мясо птицы и морепродукты.

Рубрики: Диетология

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.


Самое обсуждаемое

Самое читаемое

Читать все отзывы

Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×