Ученые: Дневной сон на выходных вдвое снижает риск инфаркта

11:35, 11.09.2019 / Верcия для печати / 0 комментариев

Ученые из Швейцарии выяснили, что дневной сон снижает риск инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний в два раза. При этом, столь благоприятный эффект можно получить, если спать днем всего один-два раза в неделю.

Ученые: Дневной сон на выходных вдвое снижает риск инфаркта
Фото: pixabay

Швейцарские исследователи решили выяснить, как качество и продолжительность сна влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Они провели эксперимент с участием почти 3,5 тысяч добровольцев в возрасте от 35 до 75 лет. Специалисты собрали информацию об их режиме сна, а затем на протяжении пяти лет отслеживали состояние их здоровья. За это время они выявили 155 смертельных и несмертельных инфарктов и инсультов.

Ученые выяснили, что наименьшему риску были подвержены добровольцы, которые 1-2 раза в неделю дремали в дневное время. Опасные сердечно-сосудистые заболевания встречались у них в два раза реже, чем те, кто никогда не спал днем, пишет Science Daily.

Читайте также: Как правильно спать, чтобы всегда высыпаться

Однако устраивать «тихий час» каждый день специалисты не советуют. По их данным, привычка спать днем от трех до семи раз в неделю не оказывала никакого положительного влияния на здоровье. Продолжительность дневного сна также не влияла на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые подчеркнули, что исследование дает только предварительные выводы о связи дневного сна и болезней сердца. Одно из главных ограничений связано с тем, что частота и продолжительность такого сна определялась только со слов добровольцев.

Рубрики: Кардиология, Образ жизни

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.

Самое обсуждаемое

Читать все отзывы
Читать дальше



Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×