Елена Малышева рассказала, как похудеть за две недели

11:40, 04.09.2019 / Верcия для печати / 2 комментария

Телеведущая Елена Малышева сообщила, что если желающие похудеть россиянки будут соблюдать «нехитрые правила», то лишние килограммы начнуть исчезать уже через две недели.

Елена Малышева рассказала, как похудеть за две недели
Фото: скриншот

Елена Малышева напомнила, что с возрастом в женском организме начинают происходить процессы, которые провоцируют увеличение веса: «Есть очень известный в научном мире график неизбежной прибавки в весе, которая идет у всех женщин без исключения. Основные этапы набора веса – это, конечно, роды и климакс», - цитирует телеведущую «Вечерняя Москва».

Многие же набирают лишний вес, оказываясь в «замкнутом круге». Расход энергии и уровень гормонов, ответственных за снижение чувства голода, уменьшается. В то же время гормоны аппетита и гормон стресса кортизол повышаются. В результате человек начинает потреблять больше пищи, чем необходимо.

Читайте также: Ученые назвали продукты, помогающие избавиться от проблем с кишечником и жиром на животе

Сбросить лишние килограммы поможет дисциплина и правильное дробное питание, считает Елена Малышева. Она порекомендовала соблюдать режим дня и есть три-четыре раза. Калорийность рациона должна составлять около 1200 ккал в день. Конечно, всем желающим похудеть необходимо регулярно заниматься спортом.

«При соблюдении этих нехитрых правил видимый результат будет уже через две недели», — подытожила телеведущая.

Рубрики: Диетология

2 комментария Оставить комментарий

Как всегда- открыла Америку

Когда эту маразматичку уберут с эфира?

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.

Самое обсуждаемое

Читать все отзывы
Читать дальше

Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×