В Минздраве назвали четыре главных условия здорового образа жизни

18:27, 24.01.2018 / Верcия для печати / 0 комментариев

Главный внештатный специалист Минздрава по профилактической медицине, гендиректор НМИЦ кардиологии Сергей Бойцов сообщил, кого можно считать сторонником здорового образа жизни. По словам эксперта, ЗОЖ — это комплекс из четырех условий, которые надо выполнять одновременно.

Как пишет RNS, со слов Сергея Бойцова в здоровый образ жизни обязательно входит употребление в день не менее 400 граммов овощей и фруктов, отказ от курения, умеренная и высокая физическая активность не менее 30 минут в сутки, например, ходьба в интенсивном темпе, а также употребление не более 5 граммов соли в день. Эксперт подчеркнул, что если человек соблюдает 3 из этих условий, но при этом курит — его образ жизни нельзя считать здоровым.

Читайте также: Чем заменить соль

По словам Сергея Бойцова, при соблюдении этих четырех условий «общая смертность снижается на 50% в течение трех лет в сравнении с теми людьми, которые не придерживаются здорового образа жизни». 

Читайте также: Жители 43 регионов страны ведут более здоровый образ жизни, чем петербуржцы

Как пишут СМИ, по поводу алкоголя и его влияния на смертность эксперты пока не определились.

Рубрики: Образ жизни

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.


Самое обсуждаемое

Самое читаемое

Читать все отзывы

Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×