Алкоголь вредит диете

Исследователи выяснили, что каждый третий худеющий контролирует потребление калорий, получаемых с пищей, но при этом на калорийность алкогольных напитков обращает внимание только каждый десятый из них, сообщает сайт vidal.ru.

(Как правильно рассчитать доходы и расходы калорий, можно узнать здесь)

Большинство худеющих отказывают себе в сладком и жирном, но при этом употребляют алкоголь, не задумываясь о его калорийности. А тем временем, в одном бокале шампанского содержится 95 килокалорий, в бокале вина около 135, примерно столько же, сколько и в порции шоколадного мороженого. Джин с тоником по калорийности может соперничать с порцией пудинга. А три пинты светлого пива вполне могут заменить полноценный завтрак.