- Источник:
- фото с clip.dn.ua
19,2 % респондентов для достижения своей цели отказываются от лишнего жира и быстрых углеводов, а 18,1 % опрошенных считают, что для эффективного похудения энергозатраты должны соответствовать калорийности рациона. 8,6 % участников опроса для достижения желаемых результатов резко снижают калорийность своей пищи. Низкоуглеводную диету (Аткинсона, кремлевскую) предпочитают 2,4 % россиян, еще 4 % отдают предпочтение монодиетам (гречневая, кефирная). 9,6 % респондентов считают, что для того, чтобы похудеть, достаточно изменить режим питания (не есть после 18-00, раздельное питание).
(Как правильно рассчитать доходы и расходы калорий, можно узнать здесь)
18,3 % принявших участие в опросе не могут заставить себя изменить режим питания или рацион, а 19,1 % вообще не верят в эффект быстрого похудения.
© ДокторПитер