Более 230 тысяч человек в возрасте 45 лет и старше приняли участие в шестилетнем исследовании в Австралии. В итоге ученые из Университета Сиднея составили список из 6 вредных привычек, которые наносят наибольший вред организму. Их исследование опубликовано на этой неделе в журнале PLoS Medicine, пишет .
Факторы риска:
- Курение
- Употребление алкоголя
- Неправильное питание
- Низкая физическая активность
- Сидячий образ жизни (более 7 часов в день)
- Слишком долгий или короткий сон (более 9 часов в сутки)
Двумя новыми факторами, вред которых люди пока не до конца осознают, ученые называют неправильный сон и сидячий образ жизни. При этом вредно спать не только мало, но и много — сон более 9 часов в день приводит к риску преждевременной смерти, выяснили исследователи. Ученые отмечают, что некоторые факторы риска обладают пониженной опасностью, однако в сочетании друг с другом оказывают травмирующее воздействие на организм.
© ДокторПитер