В исследовании группы экспертов Всемирной организации здравоохранения участвовали 657 мужчин в возрасте 25-64 лет. Перед началом эксперимента, стартовавшего в 1994 году, все участники прошли обследование — никто из них не переносил инфаркта или инсульта, не страдал от сахарного диабета и сердечных заболеваний. Как сообщает, в результате 20-летнего наблюдения выяснилось, что у 63% добровольцев, перенесших за это время инфаркт, были нарушения сна. Как утверждают авторы исследования, недостаток сна в четыре раза повышает риск возникновения у человека инсульта, и в два раза - инфаркта, других проблем с сердцем и с весом.

По мнению экспертов американского национального общества по изучению сна, человек должен спать 8-10 часов в сутки. А лишь полчаса недосыпа может серьезно влиять на здоровье, в частности на появление проблем с лишним весом.