Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Ученые посчитали, сколько минут ходьбы защищают от инфаркта

Всего одна минута ходьбы в день помогает снизить риск сердечного приступа или инсульта, показало новое исследование, в ходе которого были проанализированы данные более тысячи пожилых людей.

24 февраля 20152
Ученые посчитали, сколько минут ходьбы защищают от инфаркта
Источник:
фото с clip.dn.ua

Согласно выводам ученых из Университета Флориды, малоподвижные люди, которые ежедневно часто и понемногу делают физические упражнения, а также придерживаются здоровой диеты, добиваются понижения кровяного давления и уровня холестерина. В результате они проживают долгую и здоровую жизнь, пишет Zee News.

 

Отмечается, что работа по дому или в саду также помогает продлевать жизнь. Вообще оказалось, что лучше продолжать двигаться в течение всего дня, чем прибегать к резкому повышению активности с последующим отдыхом.

 

Согласно официальным рекомендациями британских врачей, люди должны отводить на умеренные физические упражнения 150 минут в неделю (или 75 минут в случае интенсивной физической активности).

 

Источник: