Фото №1 - Изменение образа жизни полезнее, чем лекарства
Фото
фото с clip.dn.ua

К такому выводу пришли врачи из калифорнийского университета (США). Они установили, что физическая активность улучшает работу мозга, уменьшает потерю памяти. Увеличение доли фруктов и овощей в рационе помогает уменьшить симптомы психических расстройств. Время, проведенное на природе, улучшает общее самочувствие, а общение стимулирует социальные навыки. Отдых и развлечения уменьшают беспокойство, защищают от бессонницы и панических расстройств, сообщает АМИ-ТАСС.